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El invierno se ha acabado, así que soñamos un poco más ligeramente anticipando lo que hay en el horizonte: las plantas florecen, nos quitamos los abrigos pesados y podemos movernos más libremente. A veces no es fácil prepararse para el calor del verano, así que si te estás sintiendo decaída y agotada, nosotras entendemos. Para animarte, te presentamos algunas ideas reconstituyentes y estimulantes.

Mímate con un masaje
Si sólo te complaces una vez al año con un tratamiento de spa, ¡ha llegado el momento! Date el gusto de un masaje. La depresión puede afectar tu disposición entera y éste no es el momento de sentirte triste. Jordana Mattioli, un esteticista de Ajune Center for Body Synergy en Nueva York, dice que sus clientes llegan en masas para el tratamiento más intenso del spa en esta época del año. El masaje Shea Butter Body Emulsion no sólo relaja, aumenta la circulación y eleva la energía, pero trata el exterior de tu piel también porque hidrata profundamente.

Haz feliz a tu cabello
La manera más rápida de asegurarte que tu cabello luzca mejor es lavarlo y acondicionarlo con el champú y el acondicionador correctos. Agrega a eso una fragancia dulce y estimulante que permanece mucho tiempo en el cabello de seguro sonreirás.

Haz una dieta de purificación de tres días
Existe cierta controversia acerca de la idea de las dietas de "purificación", así que fuimos con una experta. Ana Sjoberg, enfermera registrada y dietista en Memorial Sloan-Kettering, dice que una dieta de tres días puede ser beneficiosa para despejar tu sistema y reforzar buenos hábitos alimenticios. Toma entre ocho a diez vasos de agua al día, come de cinco a seis porciones de fruta y verduras. Elimina la carne y come solamente pan o cereal integral. También, elimina el azúcar y el café. Sjoberg dice que si eres una gran bebedora de café (es decir, que consumes más de tres tazas al día), ve disminuyendo gradualmente su consumo para prevenir los dolores de cabeza, prueba dos tazas un día, luego una taza y después ninguna en el último día.

Restaura tus pies
Tus pies pueden tornarse ásperos y agrietados durante los meses de invierno, así que ésta es la época de devolverle a tus pies su suavidad y flexibilidad. Si deseas darte un gusto, prueba una pedicura hidratante en un spa. Prueba una pedicura con un masaje con azúcar morena que ayuda con la exfoliación de la piel.  Puedes hacer este tratamiento en casa, pero si la idea de dar masajes a tus pies con azúcar marrón te parece mucho trabajo, hay siempre un recurso seguro: Unta tus pies con vaselina y ponte medias antes de ir a la cama.

Exfolia la piel seca
Restaura la suavidad de la superficie de tu piel exfoliando gentilmente las asperezas que te trajo el invierno. Hay un buen número de exfoliantes para la ducha y el cuerpo.¡Masajea haciendo círculos suaves por todo el cuerpo, enjuaga y, aah, estás lista para la primavera!

Enciende una vela con fragancia de jardín
Trae el aroma de primavera a tu vida con una vela perfumada con aromas botánicos. Cierra los ojos y es como si estuvieras afuera, en un jardín perfumado.

Toma un baño restaurador
Hay docenas de excelentes productos de baño por elegir que hidratan y perfuman con aromas frescos. Busca un producto que contenga áloe vera -un suavizante excelente- y lavanda que es sumamente relajante.

Revitalízate con fragancias
Los aromaterapistas conocen las propiedades curativas de las esencias, y aquellas cítricas y de jengibre son irresistibles por su capacidad de impartir una sensación de recuperación, afirmación y de renovación.

Por Olivia Neko

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Traducción al español: Pamela Mejía

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