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Te contamos en qué forma salen a la superficie las angustias de hoy
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El ataque de pánico es un tema tan instalado en la sociedad que se suele creer que es algo de los últimos años. Sin embargo, Freud describió este trastorno y sus características en 1894 . Lo que sí sucede hoy en día es que aparece con más frecuencia de la que quisiéramos.
La angustia estuvo desde siempre en el ser humano. El ataque de pánico no es un mal de ahora, pero hay una incidencia mayor por los rasgos de nuestra época. Hoy en día los ideales no existen, el sujeto está perdido, no hay nada que marque su futuro, la familia se desintegra. Por decirlo de alguna manera, las personas no cuentan con ningún sistema de contención que acote la locura misma. Esta situación hace que se sufra más seguido de patologías como el ataque de pánico, la bulimia o la anorexia, que ya existían antes pero en otro nivel, explicó la psicóloga Ana Baquela.
La coordinadora del centro Clinicar escribió en un documento llamado "Ataque de pánico - panic attack ¿mal de época?" que, en los últimos años, los consultorios psicológicos de Argentina se llenaron de personas que expresan su sufrimiento en la forma de crisis de angustia. La profesional detalló que los problemas que genera la precariedad socio-económica del país hicieron que esta patología se exacerbara desde 2001.
Sin embargo, la psicóloga también advirtió que este trastorno tiene tanta prensa que muchas personas están seguras de que ellas mismas o un familiar lo sufrió cuando realmente no fue así. En mi práctica profesional me sucede bastante seguido que llama una persona diciendo que tuvo un ataque de pánico cuando quizás sólo está angustiado porque se peleó con un novio. Este tema está tan instalado en la charla diaria que se asume sin ningún tipo de rigor que una persona lo está padeciendo, lamentó Ana Baquela.
Por otro lado, la psicóloga comentó que el DSM IV, el manual que se usa a nivel internacional para clasificar los Trastornos Mentales, contribuye a la confusión ya que incluye al ataque de pánico o crisis de angustia (como también se lo conoce) dentro de los trastornos de ansiedad, sin darle un código aislado. Desde mi propia práctica profesional no coincido con el DSM-IV. Este manual nomina a los trastornos pensando en los laboratorios, es decir en que haya una pastilla para cada mal. Muchas veces la medicación es necesaria, pero debe ir acompañada por un tratamiento de fondo, subrayó.
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La mejor forma de vencer los ataques de pánico. 1. Aceptar que hay algo que me esta produciendo miedo , angustia o pánico. 2. Acudir al buen humor para darle la vuelta,Ej.Puedo pedir a alguien que me cuente un chiste y reirme de el, o llamar a un amigo (a) bien alegre que aminore ese pánico. 3. Sonria frente a un espejo con frenesi ,es una técnica que rompe ese estado limitante. 4. Aplauda con fuerza y luego saque hacia la derecha también con fuerza esa energía negativa. ponga en práctica 2 o 3 veces al dia y curará ese pánico.Es barato y muy efectivo ,disfrútalo.Alvaro Diaz
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La mejor forma de vencer los ataques de pánico. 1. Aceptar que hay algo que me esta produciendo miedo , angustia o pánico. 2. Acudir al buen humor para darle la vuelta,Ej.Puedo pedir a alguien que me cuente un chiste y reirme de el, o llamar a un amigo (a) bien alegre que aminore ese pánico. 3. Sonria frente a un espejo con frenesi ,es una técnica que rompe ese estado limitante. 4. Aplauda con fuerza y luego saque hacia la derecha también con fuerza esa energía negativa. ponga en práctica 2 o 3 veces al dia y curará ese pánico.Es barato y muy efectivo ,disfrútalo.Alvaro Diaz
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